ZDRAVÁ ZÁDA

Zdravotní cvičení typu body and mind probíhající v pomalém tempu a směřující k postupnému odstraňování problémů s bolestmi zad a kloubů. Zaměřuje se především na posílení hlubokých posturálních svalů obklopujících páteř, jejichž harmonický stav je důležitou prevencí a vede ke zmírnění bolesti zad. Využívá se technik metody zdravotní jógy, pilates, body ballance, zdravotního cvičení a stretchingu, provádí se bez pomůcek, ale i s pomocí overballů. Krátké sestavičky lze pro dosažení lepšího účinku procvičovat i samostatně doma. Cvičení je vhodné pro klienty v jakémkoliv věku, vede ke zlepšení fyzické kondice, regeneraci organizmu a harmonii těla i mysli. 

Kurzy vedou kvalifikované instruktorky body and mind a zdravotních forem cvičení.