29.11.-1.12.2024 - 13.BODY AND MIND FESTIVAL SAMSARA
STATEK SAMSARA, BLANSKO – KLEPAČOV
Speciální zaměření programu s tématem ČAKRAJÓGA směřující k harmonizaci energetických center v našem těle, kterými proudí nehmotná energie. V kontextu čakrajógy budeme postupovat od materiální podstaty muladháry až k duchovnu sahasráry s cílem propojit naše tělesno s emocionálním a energetickým základem a napojit se na sebe sama.. Program pod vedením až 5 lektorů se speciálním hostem – Bc. Anetou Pavliňákovou!
ČEKÁ NA VÁS :
- až 14 lekcí rozmanitých forem jógy, body and mind, tance, meditace, přednášky …
- dárek pro každého – kosmetické produkty věnované FAnn parfumerie
- dárek pro každého – přírodní produkty věnované DAY SPA na ulici Cejl v Brně
- pro každého poukaz na ošetření podpaží laserovou epilací v ceně 1.000 Kč od ESTETIKA BRNO
- slosování všech vstupenek o hodnotné výhry věnované partnery akce
- hodnotné kosmetické výrobky věnované FAnn PARFUMERIE
- dárkový poukaz na trvalou laserovou epilaci v ceně 10.000 Kč věnuje ESTETIKA BRNO
- BIO bylinné čaje, šperky z minerálních kamenů, CD s hudbou na jógu a další ceny ...
! Na akci bude možno zakoupit ájurvédické čaje, balzámy, parfémy, esenciální oleje a produkty přímo z Indie a Srí Lanky
CENA:
2.290,- Kč … víkendový festival 1 . – 3. 12. 2023 … cena platná při přihlášce do 30. 6. 2024
MOŽNOSTI UBYTOVÁNÍ:
Na akci je možnost zajistit ubytování, stravování i další služby, info zde : http://www.penzion-samsara.cz/. Statek SAMSARA, to je stylové prostředí s velmi originální a kouzelnou atmosférou umožňující vyladit naši tělesnou kondici i duševní harmonii. Cena ubytování se snídaní činí 3.490 Kč/ /osoba/ víkend ve 2 či 3-lůžkových pokojích nebo v luxusních apartmá, Příplatek za jednolůžkový pokoj + 350 ,-Kč / den. Nepřehlédněte možnost využít za poplatek unikátní saunové WELLNESS centrum (finská a parní sauna a stylová relax zóna s přímým vstupem na venkovní ochlazovací terasu. Ubytování zajišťuje Cestovní agentura MUDr. Šárka Majdová.
TĚŠÍME SE MA VÁS
Předchozí akce odkaz na https://youtu.be/nYP4coydT88
PROGRAM
Pá 16.30 – 17.15 - energy dance toning …Šárka
dynamická taneční lekce střídající zajímavé taneční choreografie latino a karibských tanců a posilovací sekvence zaměřené na zformování problémových partií. Vypotíme kalorie, uvolníme emoce!
17.15 – 18.00 - power yoga basic, opora v kořenech - MÚLADHÁRA … Simča
dynamická forma jógy zaměřená na posilovací složku cvičebí ve stojných pozicích a dále pozice ze sedu, reflektující naše kořeny a jejich ukotvení a zajištění kontaktu s elementem Země , zaměření na vnímání stability a základny našeho těla i naši existence
20.15 – 21.00 - hatha joga big hip open, pudy a emoce - SVÁDHIŠTHÁNA … Hanka
protahovací, uvolňovací a dechoví cvičení + jógová praxe směřující k ovládnutí těla i dechu, rozproudění energie s cílem aktivace oblasti pánve, uvolnění a otevření kyčlí a plynutí v duchu sakrální čakry
Sobota
9.15 – 10.00 - principy zdravého pohybu - jógová terapie … Simča
principy zdravého pohybu pro jógovou praxi i další cvičební formy, seznámení se základními vzorci pohybu dle metody vývojové kineziologie, zaměření na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře a bandh, stabilizace pletence ramenního a lopatky, význam pro zdraví.
10.00 - 10.45 - zažehni plamen - MANIPÚRA … Aneta
energisziující dynamičtější forma vinyasa jógy s cílem zažehnutí jiskry a rozdmýchání ohně (agni) v prostoru manipúra čakry s důrazem na aktivaci hlubokéjho středu těla, jeho posílení opevnění , ale také „ vyždímíní“ prostřednictvím rotačních pozic v kontextu fyzického i emočního trávení
10.45 - 11.30 - naděje, radost a láska - ANAHÁTA … Aneta
jemnější praxe hathajógy zaměřená na otevírání hrudníku a srdeční krajiny , záklony a práce s pažemi láskyplným způsobem samostatně či ve dvojicích, prozkoumávání oblasti srdce a cílem otevření se cirům, pocitům, radosti, prožitkům , soucitu i odpuštění ….
11.30 – 12.00 - music therapy rituals … Hanka
terapie hudbou má výrazné psychosomatické účinky. Využijeme hudbu k sebepoznání a emocionální harmonizaci. Dovolíme sami sobě procítit vlastní reakce a citové prožitky. Podpoříme též svoji kreativitu v rámci hudební improvizace v kruhu, kdy zkusíme zapojit vlastní nápady a intuici, projevit emoce skrze hlas, zpěv, melodii a hru na různé hudební nástroje a pomůcky a necháme se překvapit, kam nás tato hudební cesta dovede.
12.00 - 12.30 - jak podpořit krásu zevnitř a oddálit stárnutí ? … Rosťa
krátké zamyšlení nad tématem jak pomocí správné výživy docílit dlouhodobého efektu spojené s testováním přírodních aromaterapeutických olejů a možností měření tělesné biometrie pod vedením zkušeného specialisty
12.30 – 13.15 - sahadža meditace … Natali
užijte si relaxační meditace podle jednoduché a efektivní metody Sahadža Jógy. Vyzkoušejte probuzení vnitřní mateřské síly která přinese rovnováhu mysli, těla a duše. Vhodné pro každého.
15.45 – 16.30 - let´s dance - radost těla i duše … Šárka
taneční plynutí v rytmu a pohybu se zaměřením na základní kroky a choreografie nejoblíbenějších latinsko - amerických tanců cha - cha, rumba, jive, samba, salsa, merengue, reggaeton, cumbia …
16.30 – 17.15 - hathajóga, očista, komunikace, otevřenost - VIŠUDDHA … Simča
klidová forma jógy charakteristická dlouhým zastavením v ásanách umožňující obnovu energie s důrazem na dechové techniky a důkladné rozhýbání šíjové partie páteře v rámci otevření komunikačního kanálu. Klid v asanách nám umožňuje zastavit se, vnímat vlastní pocity, odevzdat tělo dechu a spojit se s ním.
17.15 – 18.00 - relax therapy joga, intuice, vnímání a muzikoterapie - ÁDŽNA … Hanka
klidová forma jógy v pomalém tempu se zvýrazněnou protahovací složkou a zdravotními aspekty ásan s důrazem na procítění, vnímámí sebe sama v relaxačních a meditačních technikách s využitím muzikoterapie
18.00 - 18.45 - meditace na čakry – splynutí vědomí se vším, co nás přesahuje – SAHASRÁRA … Šárka
Neděle
8.15 – 9.00 - power body fit … Simča
posilovací a protahovací cvičení ve středním až pomalém tempu vycházející z principů body and mind a jógy s využitím cvičebních pomůcek zaměřené na efektivní zformování svalstva celého těla s důrazem aktivaci problémových partií (core hýždě, stehna…) + důkladný závěrečný stretching s relaxací
10.15 - 11.00 - relax therapy joga a muzikoterapie … Hanka
klidová forma jógy v pomalém tempu se zvýrazněnou protahovací složkou a zdravotními aspekty ásan s důrazem na procítění, vnímámí sebe sama v relaxačních a meditačních technikách s využitím muzikoterapie
