18. - 20.11.2022 - 11.BODY AND MIND FESTIVAL SAMSARA


STATEK SAMSARA - KLEPAČOV U BLANSKA
www.penzion-samsara.cz

Kouzelná atmosféra, uklidňující energie, stylový a velkorysý sál, luxusní wellness

Samsára - v sanskrtu znamená „neustálé putování“ či „kruh života" je označením pro koncept znovuzrozování známý v hinduismu a buddhismu. Koloběh stále nových a nových životů je považován za strastiplný, únik z něho je možný prostřednictvím poznání pravé skutečnosti. Zkusme se společně vykročit na cestou vysvobození a věčného štěstí, který hinduisté označují mókša a buddhisté nirvána.

- až 14 lekcí rozmanitých forem jógy, body and mind, tance, meditace, přednášky …
- dárek pro každého věnovaný FAnn parfumerie
- pro každého poukaz na ošetření podpaží laserovou epilací v ceně 1.000 Kč od ESTETIKA BRNO
- slosování všech vstupenek o hodnotné výhry věnované partnery akce
- dárkový poukaz na trvalou laserovou epilaci v ceně 10.000 Kč věnuje ESTETIKA BRNO
- hodnotné kosmetické výrobky věnované FAnn PARFUMERIE
- produkty zdravé výživy a vstupné do solné jeskyně DAY spa na ulici Cejl Brno
- CD s hudbou na jógu, tanec a další ceny ...

Na akci bude možno zakoupit ájurvédické čaje, balzámy, parfémy, esenciální oleje a produkty přímo z Indie a Srí Lanky !

CENA:
1.990,- Kč zahrnuje cvičební program pátek – neděle , pronájem cvičebních prostor , DPH … úhrada do 30.7.2022

MOŽNOSTI UBYTOVÁNÍ:
Na akci je možnost zajistit ubytování, stravování i další služby, nabídku tohoto resortu naleznete na: http://www.penzion-samsara.cz/. Statek SAMSARA, to je stylové prostředí s velmi originální a kouzelnou atmosférou umožňující vyladit naši tělesnou kondici i duševní harmonii.

Cena ubytování se snídaní činí 2.890 Kč/ /osoba/ víkend ve 2 nebo 3-lůžkových pokojích. Nepřehlédněte možnost využití unikátního šajnového WELLNESS centra, které zahrnuje finskou a parní saunu, vířivku a stylovou relaxační zónu i s venkovní terasou. Ubytování zajišťuje Cestovní agentura MUDr. Šárka Majdová

DOPORUČUJEME VČASNOU REZERVACI – VETŠINA KAPACITY JE JIŽ ZAPLNĚNA !

PROGRAM 

Pátek
16.30 – 17.15 - power yoga toning … Simča
dynamická forma jógy zaměřená na posilovací složku cvičení zaměřená na problémové partie (břicho,
hýždě, stehna…) s možností zařazení posilovacích pomůcek

17.15 – 18.00 - hatha joga + big hip open … Šárka
protahovací, uvolňovací a dechoví cvičení + jógová praxe směřující k ovládnutí těla i dechu,
rozproudění energie s cílem aktivace sluneční energie prostřednictvím pozdravů slunci se zaměřením
na dechové techniky a hluboké otevírání kyčlí

20.00 – 21.00 - music therapy rituals … Hanka
terapie hudbou má výrazné psychosomatické účinky. Využijeme hudbu k sebepoznání a emocionální
harmonizaci. Dovolíme sami sobě procítit vlastní reakce a citové prožitky. Podpoříme též svoji kreativitu
v rámci hudební improvizace v kruhu, kdy zkusíme zapojit vlastní nápady a intuici, projevit emoce skrze
hlas, zpěv, melodii a hru na různé hudební nástroje a pomůcky a necháme se překvapit, kam nás tato
hudební cesta dovede.


Sobota
9.15 – 10.00 - hatahjoga a terapie dechem … Hanka
zcela klidová forma jógy charakteristická dlouhým zastavením v ásanách umožňující obnovu energie.
Klid v ásanách nám umožňuje zastavit se, vnímat vlastní pocity, emoce, posílit intuici, odevzdat tělo dechu
a spojit se s ním.

10.00 - 10.45 - let draka + jin yoga … Šárka
dynamická plynoucí „ jangová „ sekvence Let draka je zaměřená na posílení a protažení svalové tkáně
a je vynikající předehrou pro klidové „jinové“ pozice charakterizované dlouhou výdrží a zaměřením na
pojivové tkáně. Přináší uvolňování ztuhlosti na fyzické úrovni, otvírá prostor též k mentální očistě a zklidnění

10.45 - 11.30 - ashtanga vinyasa yoga … Simča
systém tradiční jógy s pevně danou sekvencí pozic využívající propojení pohybu s dechem (vinyasa),
dechovou techniku ujjayi, zaměření pozornosti (drishti) a energetické zámky(bandhy). Lekce bude zaměřena
na techniku pozdravů slunci A + B a pozice 1.serie s návodem k variantám pro začátečníky i pokročilé

11.30 – 12.15 - praxe jógové terapie … Simča
principy zdravého pohybu pro jógovou praxi i další cvičební formy, seznámení se základními
vzorci pohybu dle metody vývojové kineziologie, zaměření na aktivaci hlubokého stabilizačního systému
páteře a bandh, stabilizace pletence ramenního a lopatky, význam pro zdraví.

12.15 – 13.15 - sahadža meditace … Natali
užijte si relaxační meditace podle jednoduché a efektivní metody Sahadža Jógy. Vyzkoušejte probuzení
vnitřní mateřské síly která přinese rovnováhu mysli, těla a duše. Vhodné pro každého.


15.45 - 16.30 - slow flow vinyasa yoga … Simča
energisziující dynamická forma jógy založená na střídání jógových sekvencí v pomalém
tempu s důkladným prodýcháním v každé ásaně s následnou rychlou formou v rytmu dechu

16.30 – 17.15 - hathajóga core … Šárka
Jógová sestava v pomalém tempu s důrazem na posílení hlubokéjho středu těla CORE
v kontextu s protahovací složkou cvičení a důrazem na dechové a relaxační techniky

17.15 – 18.30 - relax therapy joga a musikoterapie … Hanka
klidová forma jógy v pomalém tempu s důrazem na protahovací složku cvičení a zdravotní aspekty ásan
+ dechové, relaxační a meditační techniky s využitím musikoterapie

18.30 - souznění s přírodou – bylinky a home made čaje spojeno s ochutnávkou čajů … Šárka


20.00 – 22.00 - možnost vstupu do wellness saunového světa SAMSARA

Neděle
8.15 – 9.00 - body fit … Simča
posilovací a protahovací cvičení ve středním až pomalém tempu vycházející z principů body and mind
a jógy s využitím cvičebních pomůcek zaměřené na efektivní zformování svalstva celého těla s důrazem
aktivaci problémových partií (core hýždě, stehna…) + důkladný závěrečný stretching s relaxací

10.15 - 11.00 - joga slow down + relaxační techniky … Hanka
zcela klidová relaxační forma jógy umožňující obnovu energie, uvolnění emocí a relax mysli

TĚŠÍME SE MA VÁS




­
Termín konání:Lektor:
Pátek - NeděleMUDr.Šárka Majdová a další
cena: 1.990,- Kč (celkem 14 lekcí)
datum: 18.11.2022 - 20.11.2022
jednotlivý vstup: 0,- Kč / lekce
místo konání: Statek Samsara, Blansko - Klepačov

Souhlasíte s cookies?

Souhlasím