YOGA TONING + THERAPY

Kombinovaná forma posilovací a terapeutické jógy zaměřená na techniku pozic v souladu s principy zdravého pohybu v rámci metody jógové terapie klade důraz na protahovací i posilovací složkou cvičení a využitím různých cvičebních pomůcek (rehabilitační válce, míčky, kvádry, popruhy, bolstry). Kurz je zaměřen zejména na detailní techniku jógových pozic dle principů jógové terapie, aktivaci hlubohého stabilizačního systému a bandh, dechové techniky a rozproudění energie v našem těle. Vede k důkladnému posílení i protažení svalstva celého těla s důrazem na pružnou funkční páteř, zlepšuje flexibilitu a tělesnou kondici a výborně odbourává napětí a stres. Směřuje k fyzické a duševní harmonii, posílení zdraví, imunity a vitality.
Kurz probíhá pod vedením instruktorky s celoživotní lektorskou praxí různých nejen jógových forem a školitelky akreditovaných vzdělávacích programů pro nové instruktory jógy.