CORE HATHAJOGA - ( červen - září )

---

Jógová praxe zahrnující ásany a průpravná cvičení zaměřené speciálně na střed těla – core a oblast beder, pránájámu, relaxační a meditační techniky.
Jógová sestava je dynamičtější než v klasické hathajoze, směřuje k výraznému posílení hlubokého stabilizačního systému, který je oporou pro naši páteř a umožňuje udržet naši páteř pevnou, zdravou a funkční . Současně zahrnuje i řadu pozic na uvolnění beder a rotační a záklonové pozice, které usnadňují   proudění energie podél páteře a v celém těle a podporují činnost trávícího ústrojí a pročišťování vnitřních orgánů.
Kurz směřuje k výraznému posílení středu, umožňující dosáhnout vyšší úrovně pevnosti a stability těla po stránce fyzična a současně posiluje imunitu a emoční , psychickou i duševní stabilitu.

Kurzy vedou nejzkušenější lektoři našeho studia věnující se několika odvětvím jógy – od hathajogy až po dynamické formy power yogy, vinyasy, ashtangy.