YOGA TONING - ( v úterý možnost hlídání dětí )

­

---

Posilovací forma jógy zaměřená na techniku jógových pozic dle principů zdravého pohybu a jógové terapie s důrazem na aktivaci core , tedy hlubokého stabilizačního systému a bandh. Zaměříme se důkladné posílení i protažení všech svalových skupin celého těla formou průpravných cviků i ásan s možností využití cvičebních pomůcek, zařadíme dechové techniky vedoucí k rozproudění energie v našem těle. Důraz na hluboký střed těla umožní udržovat pružnou a funkční páteř, zlepšuje flexibilitu a tělesnou kondici a výborně odbourává napětí a stres. Směřuje k fyzické a duševní harmonii, posílení zdraví, imunity a vitality. ­

Kurz probíhá pod vedením plně kvalifikovaných lektorů jógy se specializací na posilovací formy cvičení