YOGA TONING

Dynamická forma forma zaměřená na techniku pozic v souladu s principy zdravého pohybu v rámci metody jógové terapie kladeí důraz na posilovací složkou cvičení s možností využití různých cvičebních pomůcek (rehabilitačn válce, míčky, kvádry, popruhy, bolstry).
Kurz je zaměřen zejména na detailní techniku jógových pozic dle principů jógové terapie, aktivaci hlubohého stabilizačního systému a bandh, dechové techniky a rozproudění energie v našem těle. Vede k důkladnému posílení i protažení svalstva celého těla s důrazem na hluboký střed a pružnou funkční páteř, zlepšuje flexibilitu a tělesnou kondici a výborně odbourává napětí a stres. Směřuje k fyzické a duševní harmonii, posílení zdraví, imunity a vitality.