PODZIMNÍ WELLNESS MEDLIČKY

17. – 19. 10. 2025

---

WELLNESS RESORT MEDLIČKY – VYSOČINA
FINSKÁ SAUNA + BIO SAUNA V CENĚ NEOMEZENĚ BĚHEM POBYTU

Moderní a stylový WELLNESS resort, ubytování v pokojích či apartmánech, neomezený vstup do wellness – 2 sauny, vířivka, krytý bazén, vynikající jídlo, služby, pohostinnost, čistá příroda!

Speciální zaměření programu: Aktivace energie a posílení tělesné i duševní kondice!

---

Místo konání:

WELLNESS PENZION MEDLIČKY – VYSOČINA

Termín konání:

17. – 19. 10. 2025

Program:

Cvičebně-relaxační program směřující k aktivaci energie a posílení tělesné i duševní kondice se speciálním zaměřením na body + dance + fyziotherapy v rozsahu 12 lekcí.

Program zahrnuje široké spektrum lekcí:
– dynamické
– posilovací
– taneční
– jógové
– body and mind formy
– relaxační a meditační lekce

Bohaté využití wellness a saunového centra máme neomezeně k dispozici v ceně ubytování.

---

Cena:

• 2.290 Kč – zahrnuje cvičební program pátek–neděle
• 490 Kč – organizační poplatek při účasti necvičící osoby

---

Ubytování:

Více informací: www.penzion-medlicky.cz

WELLNESS penzion Medličky se nachází v malebné kopcovité krajině s čistým ovzduším a hlubokými lesy, jíž dominuje nejvyšší vrchol Českomoravské Vysočiny – Javořice. Okolí skýtá řadu možností k odpočinku a výletům (Telč, Třešť, hrad Roštejn, zřícenina hradu Štamberk aj.).

Penzion nabízí:

• ubytování se snídaní ve 2–4 lůžkových pokojích a apartmánech
• cena: 3.890 Kč / osoba / víkend
• příplatek za jednolůžkový pokoj: +500 Kč / noc

Ceny platné při úhradě do 30. 6. 2025. Platba po 30. 6. 2025: +200 Kč / víkend.

Ubytování zajišťuje CA MUDr. Šárka Majdová.

---

PROGRAM – PODZIMNÍ WELLNESS MEDLIČKY

Pátek

17:00 – 17:45 – Solo latino dance (Šárka)
Taneční lekce zaměřená na zvládnutí techniky základních kroků a choreografií latinskoamerických tanců (cha-cha, rumba, jive, samba, salsa, merengue, reggaeton, cumbia).

17:45 – 18:30 – Power yoga a Suria Namaskar (Katka)
Dech, uzemnění, aktivní posílení těla i mysli, pozdrav slunci, stojných a sedových ásanách, relaxace.

od 20:15 – Hathajóga a Chandra Namaskar + večerní meditace (Šárka)
Jemná sestava pozdravů měsíci, zklidnění, meditace.

• večerní ochutnávka bylinných čajů ze Srí Lanky, Indie a Bali

---

Sobota

08:00 – 08:45 – Core interval training (Katka)
Posílení středu těla, klidové a dynamické sekvence, aktivace stabilizačního systému.

10:15 – 11:00 – Fyziotherapy yoga (Šárka)
Zdravý pohyb, vývojová kineziologie, aktivace bandh, stabilizace páteře, hrudníku a lopatek.

11:00 – 11:45 – Mandala vinyasa yoga (Šárka)
Kruhové pohyby, dynamické ásany, záklonové pozice, relaxace.

11:45 – 12:30 – Power yoga toning (Katka)
Posilovací jóga, břicho, hýždě, stehna, posilovací pomůcky, kondice a duševní rovnováha.

---

16:00 – 16:45 – Power yoga – techniky pozic (Katka)
Důkladné provedení ásan, variace pozdravu slunci, dynamika pozic.

16:45 – 17:30 – Energy dance toning (Šárka)
Latino a karibské choreografie + posilovací prvky, radost z pohybu. Sportovní obuv s sebou.

17:30 – 18:15 – Core hathajoga (Katka)
Pomalá sestava zaměřená na střed těla (CORE), manipulace čakry, stabilizace, duševní i emoční síla.

od 18:15 – Doporučujeme využít wellness: 2 sauny, bazén, vířivka (v ceně pobytu)

---

Neděle

08:00 – 08:45 – Body power fit (Katka)
Body and mind, jóga, pilates, posilování, cvičební pomůcky, celé tělo a problémové partie.

10:15 – 11:00 – Back care yoga (Eva)
Jemná jóga pro zdravá záda, hluboký stabilizační systém, svalový korzet, posturální svaly.

---

Přihlášky:

Majda agency, Gorkého 8, Brno
www.majda-agency.cz
E-mail: sarka@majda-agency.cz
Tel.: +420 603 532 213