Příjemné ubytování v nádherné přírodě Buchlovských hor jen pár metrů od hradu Buchlova.
Cvičebně-relaxační wellness program v prostorném hotelovém areálu obklopeném loukami a lesy v samém centru přírodní rezervace Chřiby. Areál vznikl přestavbou hospodářských stavení náležících dříve k samotnému hradu Buchlov a nabízí nádherné výhledy do okolí. Atraktivní okolí je protkáno cykloturistickými trasami, které vás dovedou k nejzajímavějším místům a památkám.
Hotel právě otevírá nově zrekonstruované wellness – finská sauna a whirlpool – a máme se na co těšit!
Pestrý cvičebně-relaxační program v rozsahu 12 lekcí probíhá ve vnitřním sále nebo dle počasí ve venkovním přírodním prostředí hotelové zahrady či na terase u bazénu. Program zahrnuje široké spektrum lekcí od dynamických jógových forem včetně relaxačních a meditačních lekcí i přednášek, zdravotní formy body and mind i základy latinskoamerických tanců. Vlastní yogamat s sebou!
Kvalitně vybavené 2–4lůžkové pokoje či apartmány s vlastním sociálním zařízením jsou buď s možností posezení na venkovní terase v přízemí či na balkoně v 1. poschodí, nebo s okny s výhledem do krajiny v 1. poschodí. Hotel nabízí za příplatek možnost využití moderního privátního wellness s finskou saunou, vířivkou a masérnou a venkovního bazénu s protiproudem a opalovací terasou – wellness je nově po rekonstrukci! Hotelová restaurace nabízí možnost polopenze či plné penze.
Ubytování zajišťuje CA Majda agency s.r.o.
17.00 – 17.45 – power yoga – techniky pozic
… Evča
Lekce zaměřená na důkladnou techniku ásan, rozbor různých variant pozdravu slunci s důrazem na správné a zdravotně nezávadné provádění pozic i průpravných cvičení. Zaměření na dynamiku jógových pozic a posilovací složku s cílem posílení fyzické i duševní kondice.
17.45 – 18.30 – solo latino dance
… Šárka
Taneční lekce zaměřená na zvládnutí techniky základních kroků a choreografických prvků základních latinskoamerických tanců (cha-cha, rumba, jive, samba, salsa, merengue, reggaeton, cumbia…).
20.15 – 21.00 – relax jóga a meditace dechem
… Šárka
Jemná jógová sestava se zaměřením na dechové techniky a ásany aktivující břišní, hrudní a podklíčkový dech. Lekce vede ke zklidnění, uvolnění svalového napětí a k účinné relaxaci těla a mysli. Doplníme zajímavou formou dechové meditace – KAJÁ KRIJÁ RELAXACE.
8.00 – 8.45 – move your body
… Katka
Dynamické sekvence ve středním tempu střídají posilovací bloky s využitím cvičebních pomůcek a protahovací sekvence zaměřené na postupné protažení svalů celého těla. Lekce probíhá v rychlejším středním tempu s cílem spalování tuků a formování svalů celého těla.
10.15 – 11.00 – back care yoga
… Evča
Jemnější jógová forma cvičení pro zdravá záda zaměřená na posílení a aktivaci hlubokého stabilizačního systému a svalového korzetu se zaměřením na důkladné protažení posturálních svalů.
11.00 – 12.30 – let draka a jin yoga + meditace let draka
… Šárka
V první části se dynamickou FLOW jangovou sekvencí Let draka zaměříme na posílení a protažení svalové tkáně, což bude vynikající předehrou pro druhou část lekce – zcela klidovou formu jin. Ta je charakteristická dlouhou výdrží v ásanách, prostřednictvím které můžeme postupně rozvíjet vlastní flexibilitu s cílem hlubšího uvolnění pojivové tkáně. Přináší uvolnění ztuhlosti na fyzické úrovni a dává prostor též k mentální očistě, regeneraci a introspekci.
16.00 – 16.45 – jarní jóga toning pro sílu, energii a očistu
… Evča
Na každého z nás někdy padne jarní únava. V lekci budeme stimulovat lymfatický systém prostřednictvím rotačních pozic. Díky tomu dáme únavě sbohem a zbavíme se otoků. Lekce v nás rozproudí energii a probudí fyzickou sílu a odvahu.
16.45 – 17.30 – latino dance toning
… Šárka
Dynamická taneční lekce střídající zajímavé taneční choreografie latino a karibských tanců a posilovací sekvence s využitím cvičebních pomůcek zaměřené na zformování problémových partií. Vypotíme kalorie, uvolníme emoce, užijeme si radost z pohybu a tance. Na lekci sportovní obuv!
17.30 – 18.15 – core yoga
… Šárka
Dynamická forma jógy zaměřená na posilovací složku se speciálním zaměřením na aktivaci hlubokého středu našeho těla a posílení core i dalších problémových partií (břicho, hýždě, stehna…).
8.00 – 8.45 – body power fit
… Evča
Posilovací a protahovací cvičení ve středním tempu vycházející z principů body and mind, jógy, pilates a posilovacích forem s využitím cvičebních pomůcek, zaměřené na efektivní zformování svalstva celého těla s důrazem na problémové partie (břicho, hýždě, stehna).
10.15 – 11.00 – hathajóga + big hip open
… Katka
Jógová sestava se zaměřením na ásany vedoucí k uvolnění svalového napětí a k účinné relaxaci těla a mysli s důrazem na hluboké otevírání kyčlí s příjemnou závěrečnou relaxací.
Přihlášky: Majda agency, Gorkého 8, Brno, tel.: +420 603 532 213, e-mail: sarka@majda-agency.cz, www.majda-agency.cz