YOGA TONING + THERAPY - ( červen - září )

­

Kombinovaná forma forma jógy zaměřená na techniku pozic v souladu s principy zdravého pohybu v rámci metody jógové terapie kladoucí důraz na protahovací i posilovací složkou cvičení a využitím různých cvičebních pomůcek (rolfing - válcování za použití rehabilitačních válců, míčků), využívá též dalších jógových pomůcek - kvádry, popruhy, bolstry…
Kurz je zaměřen zejména na detailní techniku jógových pozic dle principů jógové terapie, aktivaci hlubohého stabilizačního systému a bandh, dechové techniky a rozproudění energie v našem těle. Vede k důkladnému posílení i protažení svalstva celého těla s důrazem na hluboký střed a pružnou funkční páteř, zlepšuje flexibilitu a tělesnou kondici a výborně odbourává napětí a stres. Směřuje k fyzické a duševní harmonii, posílení zdraví, imunity a vitality.
Kurz probíhá pod vedením všestranné lektory různých jógových forem s více než dvacetiletou praxí a školitelky nových instruktorů jógy.­