JÓGOVÁ TERAPIE pro zdravá záda

NOVINKA  !!!


Častým sezením, jednostrannou zátěží či nedostatkem pravidelného pohybu se některé svaly zkracují, jiné ochabují a my si osvojujeme nevhodné pohybové vzorce. Naše moudré tělo na to reaguje bolestí, kterou prosí o změnu. Bolest se často promítá do nějaké části zad. Vědomým pohybem v souladu s dechem a naladěním se na své tělo můžeme vše napravit. Osvojíme si principy zdravého pohybu. budeme pracovat s dechem, protože dechové svaly jsou zároveň svaly posturální – tedy svaly, které drží páteř vzpřímenou. Budeme cvičit pomalu, abychom zvládli pohyby provádět v plné pozornosti a v souladu s dechem. Možná se tolik nezapotíme, ale svaly dostatečně posílíme i protáhneme. A taky si všimneme, že když se tělo cítí dobře, je v harmonii i naše mysl. Cílem lekcí bude správné držení těla přenést z podložky do každodenního života. Lekce jsou vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé. Stejně tak i pro praktikující jogíny, kteří jsou zvyklí na dynamické formy jógy a cítí potřebu zdokonalit se ve správném držení těla. ­

Kurz vede Mgr. Martina Sedláková , která získala jógové vzdělání u České akademie jógy a zaměřuje se především na jógovou terapii, principy zdravého pohybu a integraci dechu, těla a mysli. Jóga ovlivňuje její život již téměř dvacet let.

Termín konání:Lektor:
Středa17:00 - 18:30Mgr. Martina Sedláková
cena: 3.690,- Kč (celkem 18 lekcí)
datum: 6.10.2021 - 6.02.2021
jednotlivý vstup: 240,- Kč / lekce
místo konání: Gorkého 8, Brno

Souhlasíte s cookies?

Souhlasím